第8版()
专栏：短剑小集
同样是“枪靶子”
亦方
据合众国际社报道，侵入黎巴嫩的美国兵正在抱怨自己的处境，认为他们在那里是当“枪靶子”。出自美国兵口中的“枪靶子”这个名词，倒是相当确切形象的一个比喻。事实正是这样：黎巴嫩人民对于美国兵切齿痛恨，他们的枪弹时时射中侵略者的胸膛，以至使美国兵惊恐得常常几夜不能睡觉，而只能在炎炎烈日之下阖上三、四个小时的眼睛。此情此景，不正是“枪靶子”的鲜明的写真吗？但是，这实在是咎取自取，罪有应得。因为充当“枪靶子”的角色，并不是别人强加到他们身上的，而是他们的政府和那些战争贩子们一手制造出来的！
其实，岂仅是美国兵在当着“枪靶子”，美国政府和艾森豪威尔也正同样在当着“枪靶子”。美国侵略黎巴嫩的行为，除了赢得几个忠实的走卒如阿登纳、岸信介等的喝采外，处境是空前孤立的。特别是苏联诚恳地提出召开首脑会议，美国却一再拖延阻挠，并且召开巴格达条约理事会会议，企图收拾起这个残破工具的时候，他的强盗面目就更加暴露无遗，就更加激起全世界人民的愤怒。世界各国人民的抗议，世界各国舆论的斥责，像锋利的投枪一样射向美国政府，使得深居白宫的艾克坐卧不安，急得他的谋士杜勒斯东奔西窜，他们应该尝到这种由自己亲手制成的“枪靶子”的滋味并不好受吧！可是，这又有什么办法呢？美帝国主义在全世界爱好和平、反对战争的人民面前，将永远是“枪靶子”！
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专栏：短剑小集
应了阿拉伯的谚语
杨绮华
美联社在7月23日从华盛顿发出的一则消息中，提出了一个使美英帝国主义者很不愉快和头痛的问题，这就是：“在黎巴嫩的美军将在何时并将怎样退出呢？”“当英国人在下星期、下个月或者明年撤退以后，侯赛因将怎样呢？”美国报纸已掩盖不住他们忧虑不安的心情。这真是应了阿拉伯的那句谚语：“当你进去以前，先想想能否出得来。”但是，不管它们什么时候和怎样退出来，它们是永远赖不掉海盗的身份的。
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专栏：
夏日炎炎去游泳
北京体育学院生理教研组 高强
休息有积极的和消极的两种。伟大的俄罗斯生理学家谢切诺夫证明：在工作后完全安静的休息（即所谓消极的休息），不是最有效的休息；最有效的休息是从一种活动转换到另一种活动（即所谓积极的休息）。积极的休息更有利于健康人消除疲劳，消极的休息只适宜于老年人和病人。
在炎热的夏天，游泳是最好的一种积极的休息。不要怕晒黑皮肤不美观，最漂亮的皮肤，正是这种晒成了古铜色的健康皮肤，而不是那种病态的“白晰”，诗人马雅柯夫斯基就曾经歌颂过：
“……世界上
没有
更美丽的衣裳
像结实的肌肉
与新鲜的皮肤一样。”
游泳时能使我们的呼吸器官得到发展。一般游泳运动员的肺活量都达到五公升左右，甚至达到六、七公升，不仅比普通人的肺活量要大，而且比从事其他运动的运动员（如体操、举重、田径等）也大得多。胸廓活动的幅度也很大，即盈虚差（也就是吸气和呼吸时胸围的差度）一般可以达到十五公分，普通人只有六到八公分。
游泳对心脏的影响也很大。假如我们参加比赛，心跳次数可以到每分钟一百八十到二百次。所以时常参加游泳的人，心脏壁的肌肉比一般人要厚些，收缩的力量也要大些，每次压送出的血量也要多些。
游泳比其他运动更能全面地发达我们的肌肉和前庭（前庭在耳朵里面，能管身体平衡），因为在游泳时，差不多全身各部肌肉群都参加活动，而且为了维持在水内平稳地前进，也就促进了我们前庭感觉器官的能力。
另外，由于水是热的良好导体，容易散热，所以人在游泳时比在陆地上要发散更多的热能，人就感到凉爽。
凡参加游泳的人，都要经过医师检查身体。有心脏病、肺病的人不能游泳；有花柳病、皮肤病、重沙眼、脚癣（俗名湿气）、耳流脓、眼结膜炎等病的人，必须先把病治好，以免传给别人。
老年人的血管多半发生硬化，弹性弱，在水温刺激下，会使血管急剧痉挛，血压显著升高，使心脏工作困难甚至引起血管破裂（即脑充血或中风）。因此，老年人必须先经过医生周密的检查，才能确定是否可以游泳。
儿童对低温的抵抗力较弱，所以在水里耽搁时间不宜太长。游泳时必须有大人在旁照顾，以免发生危险。
妇女在月经期及怀孕期，都不能游泳。
游泳的人，入水时，由于从热环境突然到冷环境中，暂时会呼吸困难，浑身起鸡皮疙瘩，血管痉挛，但稍过一会就会消除的，而且皮肤会发红（皮肤血管舒张，充血）。但是，如果在水里呆的时间太长，或是水太凉，就会嘴唇发青，皮肤苍白，浑身起鸡皮疙瘩，甚至打寒战。这是体温调节失调的现象，应该赶快上岸晒晒太阳，或是跑跑步，作作体操。一般初学游泳的人，每次在水里的时间最好在十到十五分钟，小孩三到五分钟。经常游泳的人，时间就可以适当延长。总之，不要长时间停在水里，必须经常上岸休息。在出水时，应立刻用毛巾擦干身体，摩擦皮肤使它发热，或稍微作体操或跑步。有风的天气尤其应当注意这点，否则容易感冒。
入水以前，必须先作些准备活动，可以先作几节体操和跑步，把身体各关节都活动活动，使浑身的肌肉都温暖起来，身体其他器官也都作好了准备之后再下水，这样就可以避免下水后发生抽筋。开始下水时，先在浅水区用水擦擦胸，冲冲背，免得突然下去容易着凉。
很多人喜欢在游泳中间晒晒日光浴。日光浴可以使身体获得丁种维生素，增加身体的抵抗力。但是晒的时间不宜过长，初晒的人以五到十分钟为限度，以后每天逐渐增加，最多不超过半小时，日光浴时，人应当卧倒在地上，身体所晒的位置每隔三到五分钟要转换一次。最好还戴上黑色或绿色的太阳镜，防止紫外线对眼睛的损害。身体过分衰弱的人，不可实行日光浴。
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专栏：
美国总统坐卧不安
沙鸥
总统办公室好寂寞，
好像殡仪馆的夜晚。
美国总统的额上有千条皱纹，
呆呆地坐在桌前。
他越来越暴躁了，
满脸都是愁烦，
不过是几天的事情，
仿佛过了几十个冬天。
原想一口吃掉黎巴嫩
转手把伊拉克挑在枪尖，
让中东的民族解放运动，
在他的屠刀下剁得稀烂。
这只是一场春梦，
反侵略的狂浪使他通宵不眠。
他疲乏地低下头，
狠狠揉着红肿的双眼。
事与愿违已成了他的命运，
十多年一本账簿全是亏欠！
美国的威风已如秋天黄叶，
得意忘形的日子早一去不返！
苏联、中国的严重警告，
早使总统心惊肉颤，
苏联又建议召开首脑会议，
更如突来的冰雹使他慌乱。
他曾自命考虑周全，
想不到的事情却层出不断；
被动，被动，百个被动，
他的心情更加灰暗。
他惶惶然不知如何是好，
苏联建议像一个炸弹！
首脑会议已是大势所趋，
他发愁地自语：怎么办？
万吨钢板压在他背上，
总统感到从没有过的孤单，
冷汗流了一身，
总统的脸色多么难看。
他好比笼中鼠有腿难逃，
他好比癞蛤蟆困在泥滩。
东风在一个劲地刮呀，
刮得白宫像一只摇篮。
老迈的总统离开了办公桌，
踉踉跄跄地走到窗前，
他身无力地扶窗远望，
只见夕阳正落下西山！
〔英韬插图〕
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专栏：家常话
大家都来支援工业建设
北京的街头巷尾，出现了一个个支援工业、收购废铜铁的摊头。街坊们这个翻箱倒柜、那个清理废物，把家里藏了多年的铜铁器具，都卖给了收购站。李大嫂卖的是铜香炉，刘大妈卖的是铜壶；还有许大婶，索性把家里的大铁柜也卖了，换了个木头柜……。她们都说，工业大跃进嘛，到处都在办工厂，哪里都需用钢铁，假若这些工厂都伸手向国家要钢要铁，国家哪儿有那么多现成的东西在撂着？咱们既是国家的主人，就有责任来解决这号困难，乐意把家里这些铜呀铁的东西拿出来支援工业建设。
可是，也有些大妈们还不大明白这个道理，宁可把用不着的铜铁东西放着也不愿意卖。有的说：“卖破烂，太寒伧。卖的钱不多，反倒丢了面子。”有的说：“居家过日子，没有用不着的东西。把东西留在手头，今天不用明天用，多灵便！”还有的说：“家里这零星半点破铜烂铁，算不了什么，国家不指靠这个。”
这些说法，都只是看到事情的一面，没有想到怎么样才是对国家更有利。卖“破烂”是为了支援工业建设，是不愿意眼睁睁地看着我们的工厂里的水开了而没有“米”下锅。像李大嫂、刘大妈和许大婶她们这种积极卖“破烂”的社会主义热情，是花多少钱也买不着的，谁都说她们做的对，从没人说她们寒伧。
家庭过日子，家具样样齐全当然方便。可是有些东西家里现在并没用，例如铜香炉，现今哪家还用得着？可是国家可马上就等着铜用哩！卖了破烂，把死物变成活物，换回钱来，正是“功在国家，利在自己”。
咱们一般家庭，差不多谁都有个斤把两斤废铜烂铁。乍一看，这的确是零星半点的，算不了什么。可是如果拿北京市全市一百一十多万户来算，平均一家有两斤废铜铁，全市就有二百多万斤。大家汇总在一块，岂不是“凑少成多，集腋成裘”了吗？
在社会主义建设总路线的光辉照耀下，全党全民办工业的热潮正在全国各地汹涌澎湃，钢铁等原材料也就愈显得特别需要。工业上的这种情况，正好比农业中的久旱盼云霓。为了支援工业建设，咱们大家都来“抗旱”吧！
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专栏：
重读古兰经
马坚
在伊斯兰教创立之前，阿拉伯人还在过着氏族和部族的生活，他们的诗歌、格言、谚语、民间故事等，都是口耳相传的。他们没有一本书籍，他们把犹太教人和基督教人叫做有书籍的人，表示敬仰的意思。
穆罕默德自称先知后，在二十三年期间，随时口授古兰的节文，从门弟子中挑选了五、六个会写字的人，担任记录工作。后来把那些材料集结起来，编成古兰经一百一十四章，阿拉伯人才有了第一部书籍。
古兰经有丰富多采的内容，有庄严美妙的风格，对于当时阿拉伯社会的发展是起了进步作用，在阿拉伯文学史上有了光荣地位，成为世界文学史中一部重要的文献。
古兰经固然是一千三百多年前为适应阿拉伯社会发展的需要而出世的，但现在，我们重读古兰经的时候，还能发见许多名言和警句。根据我们现代比古人远为优越和丰富的历史经验，我们应该对古兰经做出新的解释。例如古兰经教导穆斯林们紧密团结，说：
“你们不要纷争，否则，你们一定胆怯，你们的气势一定消逝。”（8：46）这节经文可以证明“人民日报”7月21日社论：“团结就是力量”是一个正确的忠告，一定受到阿拉伯人民的欢迎。
土耳其、伊朗、巴基斯坦和费萨尔王朝的伊拉克四个所谓“穆斯林国家”参加了美英帝国主义所拼凑的巴格达条约集团，甘心做帝国主义侵略中近东国家的工具，显然违背了古兰经的教训：
“你们当为正义和敬畏而互助，不要为罪恶和横暴而互助。”（5：2）在英、法、以三国侵略埃及的时候，以苏联为首的社会主义国家的政府和人民以及全世界爱好和平的人民，都表示以全力支援埃及人民的正义斗争，这些所谓的“穆斯林国家”却默默无言，真是令人遗憾。这是什么穆斯林国家？
美英帝国主义蛮横无理，穷兵黩武，公然违背联合国宪章和国际法准则，悍然出兵，侵犯黎巴嫩和约旦的领土主权，引起全世界人民的谴责，正如古兰经所说：
“安拉的弃绝，归于不义的人。”（7：44）
“安拉不喜爱不义的人。”（3：57）美英帝国主义企图再一次盗用联合国的旗帜，以掩饰其侵略行为，但是在联合国大会上得不到多数国家的支持，甚至连北大西洋公约的成员国也有表示反对的，正如古兰经所说：
“不义的人绝没有任何援助者。”（2：270）美英帝国主义一定要遭遇到比英、法、以三国在侵略埃及的时候所遭遇的还要悲惨的可耻失败。
伊斯兰教最大的特色是以和平为宗旨，同时又教导穆斯林们拿起武器来反抗侵略者，直到他们停止侵略的行为，古兰经说：
“你们当为主道而抵抗进攻你们的人。”“你们在哪里发见他们，就在哪里杀死他们；你们把他们逐出境外，犹如他们从前驱逐你们一样。迫害是比杀害还惨酷的。”
（2：190，191）
现在美英侵略军正在源源侵入中东，其目的是要侵占整个中近东地区，这正是阿拉伯各国人民拿起武器来把他们逐出国境的时候，他们已经开始动员了。全世界的三亿七千万穆斯林一定要同全世界爱好和平的千千万万人民一起，尽我们最大的努力，在道义上和物质上支援阿拉伯国家的弟兄们扑灭侵略战争的火焰，保卫世界的持久和平。
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专栏：
白宫记（小歌剧）
俯拾
幕内唱景：
豪华白宫，
一片朦胧，
点起蜡烛，
敲起丧钟。
杜勒斯（一溜歪斜上，对走来走去的艾克总统）唱：
办公室的地板没有石油，
干吗总统日夜踱步低着头？
办公室的天花板没有共产，
干吗总统的眼睛老朝上翻？
办公室没有示威人群来逼，
干吗总统头上冒汗往下滴？
办公室的电话一分钟都没停，
干吗总统老骂国防部不报告好军情？
办公室摆着出兵“正确”的地图，
干吗总统还改了又改，涂了又涂？！
（突然喊起：天呀！……一阵捣毁的声音大作）
杜勒斯唱：
办公室摆设的一切都很优美，
干吗总统恨不得一下全打碎！？
（沉默一回，大约有杜勒斯喘气一百六十次那么长的时间）
艾克唱：
到处全是闹声，
一切都是黑影，
可怜我一周没睡，
头昏眼花耳鸣。
指望旗开得胜，
谁知出马碰钉，
中东全民抵抗，
世界各国响应。
野蛮残暴无效，
原子恐吓不灵，
可惊的人民力量，
怕想苏联射卫星。
要退脸皮丢尽，
要打实难打赢，
哎呀“严重后果”，
马上……已经来临！
（艾、杜二人啊的一声倒下。）
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专栏：祝你健康
沙门氏菌坏肚子
谢雨
在细菌世界里，有一个拥有近二百种细菌的细菌集团，名叫沙门氏杆菌属，专在夏秋露脸。人要是不小心，把它们吞进了肚子，又没能及时对付住，就会大吐大泻地病上一场！
在显微镜下，你能看到沙门氏菌是一根根短棍样的东西，身上长着鞭毛，匆匆忙忙的在水中颠来颠去（少数没有鞭毛，不会动）。它们不怕热，即使烫到摄氏六十度，还能顽抗二十分钟至一小时。它们喜爱水，能在那里活上好几个月。它们的繁殖基地，是在老鼠、牛、羊、鸡、鹅、鸭、鱼、猪等家畜身上。
老鼠的肠子里，常常住着一种沙门氏菌 鼠伤寒沙门氏菌。这细菌能顺着鼠粪四处播散。
牛、羊、鸡、鸭等禽畜的肠道里，平日也有各种各样的沙门氏菌。如果这些家禽家畜的身体抵抗力减弱，沙门氏菌就会侵入它们的血管，到处流窜，使得它们害病死去。这些病死的禽畜的内脏、肉、特别是肠子，都布满了大量沙门氏菌。但在不是病死的禽畜的肉上，有时也有沙门氏菌，这多半是从破了的肠子里、或是从刀、杖、案板、或是从不干净的水里沾染来的。蛋中间也有沙门氏菌，蛋壳上更沾着不少。
沙门氏菌的繁殖，和食物的保藏好坏大有关系。把生的、熟的食物，放在闷热的地方，食物里面水份又多，细菌就获得了发展的最好条件。
沙门氏菌使人坏肚子，是它的毒素搞的鬼。这种细菌死灭之后，菌体分解，就变成毒素。人的胃肠最怕这东西，遇见了它，轻的充血水肿，重的会溃烂。一般起病很急，忽然一下，就恶心、呕吐起来，跟着肚子一阵阵的痛，一阵阵的水泻，还有些发烧。之后一、二天，或者二、三天，症状就消退了；也有少数人越犯越重，终于一病不起！
别看吃坏肚子是小病，医学家对它却不敢大意。第一，这病也能死人，大概每一百个这样的病人之中，死的占一个。其次，这病常是全家或集体的发生，因为只要吃了同一种败坏的食物，就难幸免。第三，照过去几年的情形看，得这种病的人不少，前年某省在夏秋二季有七万多人得这病。
这个病完全是“病从口入”，所以只要吃得当心，就能避免。病死的禽畜的肉应该深埋入土。平日的饭菜要贮放在凉处，食前彻底加热。生肉块要切得小，切得薄，以便煮烂炒透（有问题的肉品，至少煮二个半小时）。不要吃生蛋，不要吃馊食。沙门氏菌怕盐渍醋泡，热天我们可以多吃这方面的食品。奶、冰淇淋，以及有胶的食物，沙门氏菌在那里长得特别快，要警惕！
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专栏：
侵略军日记
上帝不灵 苗地